筋トレ

・ウォール・プッシュアップ　×　18

・ショルダースタンド・スクワット　...　もどき ×　18

　鍬のポーズ。

・ジャックナイフ・スクワット 　×　18

・ヴァーチカル・プル　×　18

・ニー・タック　×　18

昨日分の書き忘れ。

今日は休養。