177/55のもやし系男子が『プリズナートレーニング』を読んで筋肉をつける日記(改題)

家族がいない。ひたすら仕事が忙し過ぎて、話す相手も時間も無い。…だったらブログでも書くか!

筋トレ

・ショルダースタンド・スクワット × 30 × 2

・ヴァーチカル・プル × 30 × 2

 

昨日の分。

二勤一休で今日は休みにしておく。