177/55のもやし系男子が『プリズナートレーニング』を読んで筋肉をつける日記（改題）

家族がいない。ひたすら仕事が忙し過ぎて、話す相手も時間も無い。…だったらブログでも書くか！

2018-04-04から1日間の記事一覧

筋トレ

・ショルダースタンド・スクワット × 30 × 2 ・ヴァーチカル・プル × 30 × 2 昨日の分。 二勤一休で今日は休みにしておく。