2018-02-06 筋トレ ・ウォール・プッシュアップ × 12 ・ショルダースタンド・スクワット ... もどき × 10 鍬のポーズ。 ・ジャックナイフ・スクワット × 12 ・ヴァーチカル・プル × 10 ・ニー・タック × 10 不思議と活力が湧いてきた。 記録は必要。4、5日経ってわかってきた。